9 MANFAAT PAPRIKA BAGI KESEHATAN & KECANTIKAN

Ada 9 manfaat paprika bagi kesehatan & kecantikan yang harus Anda tahu,  terutama bagi Anda yang hobi makanan hidangan pedas. Paprika termasuk anggota rumpun dari cabe. Maka dari itu ada sensasi rasa pedas disaat menikmati paprika.

Selain bentuk & rasanya yang memang unik, 

paprika juga memiliki berbagai khasiat bagi ksehatan yang menakjubkan. Apa sajakah itu? Perhatikan selengkapnya penjelasan tentang 9 manfaat paprika bagi kesehatan & kecantikan yang dilansir dari Care2 berikut ini.

Paprika sangat rendah kalori

Meskipun Anda telah menghabiskan secangkir penuh paprika, cuma ada 45 kalori saja di dalamnya. Tapi porsi tersebut sudah cukup memberikan asupan vitamin A & C harian Anda.

 

Menjaga Imunitas Tubuh & Kecerahan Kulit

Karena paprika kaya dengan kandungan vitamin C, makan paprika ini mampu menjaga kesehatan sistem imun dan juga keremajaan kulit. Di antara warna paprika yang berbeda, paprika merah merupakan yang paling banyak mempunyai kandungan vit C.

Berfungsi Sebagai Antioksidan

Paprika, khususnya yang kulitnya berwarna merah, juga memiliki kandungan phytochemical & beta-carotene yang merupakan senyawa antioksidan dan sekaligus berpean sebagai agen anti inflamasi yang baik.

Mencegah Penyakit Kolesterol & Diabetes

Capsaicin yang terdapat di dalam buah paprika memiliki berbagai khasiat yang baik untuk kesehatan. Misalnya saja menurunkan kolesterol yang tidak baik, mengontrol diabetes serta mampu meredakan nyeri dan inflamasi.

Mengandung Nutrisi Flavonoid

Jika paprika ini dimasak sebentar dengan api kecil, rasanya akan terasa lebih manis & nutrisi flavonoid di dalamnya bisa Anda dapatkan secara maksimal. Flavonoid ini berfungsi untuk menangkalberbagai ra-dikal bebas dalam tubuh Kita.

Anti Kanker

Kandungan sulfur yang terdapat di dalam paprika berperan dalam mengatasi beberapa jenis kanker tertentu.

Menjaga Kesehatan & Kecantikan Kulit

Paprika kaya akan kandungan vitamin E yang sudah terbukti mampu menjaga kecantikan serta kesehatan kulit Anda secara alami dari dalam.

Membantu kesehatan sistem saraf & regenerasi sel

Vitamin lainnya yang bisa ditemukan dalam buah paprika ini adalah vitamin B6. Khasiatnya bagi tubuh adalah untuk menjaga kesehatan sistem saraf dan juga meregenerasi sel.

Mencegah Katarak

Beberapa enzim tertentu yang tedapat di dalam paprika, misalnya seperti lutein, mampu melindungi mata Anda dari katarak di usia senja.

Itulah 9 manfaat paprika bagi kesehatan dan kecantikan yang bisa Anda dapatkan saat mengonsumsinya. Masukkanlah paprika di dalam daftar menu harian Anda mulai sekarang juga dan dapatkan seluruh khasiatnya yang menakjubkan pada tubuh.

Sumber : http://www.sehatmu.com/2015/05/9-manfaat-paprika-bagi-kesehatan-kecantikan.html